Alles wat je wilt weten over het Keelchakra - 5de Chakra of Visuddha Chakra
Betekenis: te kunnen uiten
Wat is het keelchakra en waar bevindt het keelchakra zich?
Het Keelchakra, ook wel bekend als het 5de Chakra of Visuddha Chakra, is één van de zeven energiecentra in ons lichaam. Het bevindt zich in het gebied van de keel en staat symbool voor onze communicatie en uitingen. Het Keelchakra speelt een essentiële rol in het kunnen uiten van onze gedachten, gevoelens en creativiteit. Dit energiecentrum wordt geassocieerd met de kleur blauw en heeft een verbindende functie tussen de lagere chakra's (zoals het basis-, sacraal- en zonnevlechtchakra) en de hogere chakra's (zoals het hart-, derde oog- en kruinchakra). Het Keelchakra fungeert dus als een brug tussen onze innerlijke wereld en de buitenwereld.
Hoe wordt het keelchakra afgebeeld?
Hieronder de typische afbeelding en symboliek van het keelchakra
- Kleur: De kleur die vaak geassocieerd wordt met het keelchakra is blauw. Deze kleur staat symbool voor kalmte, communicatie en waarheid.
- Symbool: In afbeeldingen wordt het keelchakra vaak weergegeven als een lotusbloem met zestien bloemblaadjes. Deze bloembladen symboliseren de verschillende kwaliteiten die het chakra ondersteunt, zoals creativiteit, helderheid en harmonie in communicatie.
- Mantra: Het chanten van mantra's is een krachtige manier om het Keelchakra te openen. Een geschikte mantra voor dit chakra is de mantra "HAM". Ga in een comfortabele positie zitten, adem rustig in en uit, en herhaal de mantra "HAM" terwijl je je richt op het gebied van je keel. Voel hoe de trilling van de klank door dit chakra stroomt en blokkades loslaat.
- Locatie: Het bevindt zich in de keelregio en is verbonden met de stem, oren en mond.
Het belang van een gezond Keelchakra.
Het Keelchakra, ook bekend als het Visuddha chakra, speelt een essentiële rol in onze communicatie. Het bevindt zich in het gebied van de keel en is verbonden met ons vermogen om onszelf uit te drukken en onze waarheid te spreken.
Als het Keelchakra gebalanceerd is, kunnen we effectief communiceren, luisteren naar anderen en onze gevoelens op een gezonde manier uiten.
Wanneer het Keelchakra uit balans is, kunnen we moeite hebben om onszelf duidelijk uit te drukken of worstelen met spreken in het openbaar. We kunnen ook problemen hebben met het begrijpen van anderen of moeite hebben om naar hen te luisteren zonder oordeel. Dit kan leiden tot miscommunicatie in relaties en belemmeringen in persoonlijke groei.
Hoe kun je het Keelchakra openen en balanceren?
Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop we de energie van het Keelchakra kunnen openen en balanceren en onze communicatieve vaardigheden kunnen verbeteren:
1. Bewustwording: Het begint allemaal met bewustzijn van de blokkade in het Keelchakra. Observeer jezelf en merk op wanneer je je terughoudt om jezelf uit te drukken of wanneer je moeite hebt om duidelijk te communiceren.
2. Ademhalingsoefeningen: Diepe ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij het openstellen van het Keelchakra. Adem diep in en visualiseer de energie die door je keel stroomt, terwijl je rustig uitademt.
3. Meditatie: Regelmatige meditaties gericht op het Keelchakra kunnen helpen bij het openstellen en balanceren van dit energiecentrum. Visualiseer een helderblauw licht dat in de keelstreek straalt en elke spanning of blokkades verlicht.
4. Zelfexpressie: Geef jezelf toestemming om vrijuit te spreken en jezelf uit te drukken, zowel verbaal als non-verbaal. Dit kan door middel van kunst, schrijven, dans of andere creatieve uitingen die jouw innerlijke gevoelens communiceren.
5. Fysieke oefeningen en Yoga: Stimuleer de keelspieren door oefeningen zoals zachte nekmassages of yoga-houdingen die zich richten op de keelstreek, zoals de Leeuwenhouding (Simhasana). Alsook houdingen zoals de Kameelhouding (Ustrasana) of de Vissershouding (Matsyasana) die de keel openen. Deze oefeningen helpen bij het ontspannen van gespannen spieren en het bevorderen van een gezonde energiestroom door het Keelchakra.
6. Journaling: Schrijven is een krachtige manier om gedachten en gevoelens te uiten. Neem dagelijks de tijd om in een dagboek te schrijven en laat je gedachten vrij stromen op papier. Dit proces helpt bij het ontdekken van je eigen stem en kan blokkades in het Keelchakra helpen loslaten.
7. Zorg voor de nek- en keelgebied: Het masseren of zachtjes aanraken van de keel- en nekgebied kan helpen om geblokkeerde energie vrij te laten. Doe dit met liefdevolle intentie en focus op de vrijheid van expressie terwijl je deze gebieden aanraakt.
8. Edelstenen: Draag blauwe edelstenen. Bijvoorbeeld: Turkoois, aquamarijn en blauwe calciet. Zie de lijst onderaan de pagina voor meerdere passende edelstenen.
9. Zingen: Zing luidkeels mee met je favoriete liedjes of neem deel aan een koor. Zingen stimuleert de trilling in de keelstreek en helpt bij het openstellen van het Keelchakra.
10. Klankmeditatie: Maak gebruik van klanken en mantra's om het Keelchakra te activeren. Herhaal bijvoorbeeld de mantra "HAM" terwijl je je concentreert op de keelstreek.
11. Affirmaties: Herhaal positieve affirmaties zoals "Ik spreek mijn waarheid" of "Ik uit mezelf vrijelijk en authentiek." Deze affirmaties helpen bij het herprogrammeren van beperkende overtuigingen rondom zelfexpressie.
Wat kun je verder nog doen om je keel chakra in balans krijgen te?
- Je zou blauwe kleding kunnen dragen.
- Leren om met je gevoelens om te gaan en ze te erkennen.
- Naar anderen luisteren zonder te oordelen.
- Ontdek je innerlijke gevoel en ben eerlijk tegen jezelf.
- Zoek een leuke creatieve hobby.
Het is belangrijk om geduldig te zijn tijdens dit helingsproces. Blokkades in het Keelchakra ontstaan vaak over een langere periode, dus het kan ook tijd kosten om deze volledig op te heffen. Door bewust aandacht te besteden aan eventuele blokkades in het Keelchakra en met de juiste technieken actief aan de slag te gaan, kun je de energiestroom herstellen en meer vrijheid ervaren in zelfexpressie en communicatie.
Specificaties Keelchakra
Plaats keelchakra:
Bij je keel
Kleur keelchakra:
Blauw
Betekenis keelchakra:
Communicatie, creativiteit, innerlijke stem, telepathie, helder horen
Corresponderende lichaamsdelen/organen keelchakra:
Nek, schouders, armen en handen, schildklier, bijschildklier, keel, bovenste gedeelte long.
Identiteit:
Communicatie
Functies keelchakra:
Communicatie, spraak, expressie, eerlijkheid
Evenwichtige energie, keelchakra in balans:
Goede spreker, oprechtheid, eerlijkheid, luisteraar
Onevenwichtige energie, keelchakra uit balans:
Angst om je uit te drukken, keelproblemen, angst voor stilte
Bij slecht functioneren keelchakra:
Keelpijn, stijve nek, verkoudheid, problemen met de schildklier, gehoorstoornissen. Jezelf moeilijk kunnen uiten. Zelfkritiek. Emoties vasthouden. (brok in je keel)
Stenen die passen bij het Keelchakra zijn alle stenen die lichtblauw van kleur zijn of lichtblauw bevatten zoals:
- Angeliet
- Aquamarijn
- Blauwe Calciet
- Blauwe Fluoriet
- Chalcedoon
- Celestien
- Kyaniet
- Larimar
- Lichtblauwe Saffier
- Turkoois
Affirmatie keelchakra:
Hier zijn enkele krachtige affirmaties die je kunt gebruiken om de keelchakra te openen en te harmoniseren:
- Ik spreek mijn waarheid met vertrouwen en liefde.
- Mijn woorden zijn krachtig en positief.
- Ik luister aandachtig naar anderen.
- Ik druk mezelf moeiteloos en creatief uit.
- Ik ben eerlijk in mijn communicatie.
- Mijn stem verdient gehoord te worden.
- Ik communiceer met duidelijkheid en begrip.
- Ik uit mezelf vrijelijk en authentiek.
Zou je graag een sieraad voor het balanceren van je keelchakra willen dragen? Via deze link kun je naar de sieraden collectie van Cinsis: Keelchakra - 5de Chakra of Visuddha Chakra sieraden
Liefs ;)
Cindy
